Как совмещать школу и подготовку к ЕГЭ: советы для старшеклассников

Почему совмещать так сложно?

Образовательное давление

В старших классах обучающиеся сталкиваются с высоким давлением: необходимо усваивать большой объем учебного материала, часто при этом стремясь к отличным оценкам (например, ради красного аттестата). Постоянная интенсивная учёба без перерывов ведёт к сильной усталости, апатии, потере мотивации. Иногда действительно помогает пересмотреть приоритеты: если аттестат не является главной целью, можно существенно снизить нагрузку по непрофильным предметам.

Проблемы планирования

Одной из причин неуспехов является отсутствие чёткого плана. Без системного расписания легко забыть повторить важные темы или выполнить задания. Нужно составить подробный график подготовки, а также разбить материал на части.

Полезно:

• Записывать все домашние задания и темы для изучения.
• Расставлять приоритеты, а именно определять самые важные задачи, например, с помощью матрицы Эйзенхауэра.
• Планировать по дням и неделям. Лучше заниматься регулярно, но без волнения, что ничего не успеваешь.

Такой подход делает подготовку более системной, а также помогает избежать волнения.

Психологические аспекты

Многие выпускники испытывают волнение при подготовке к ЕГЭ. Небольшая тревога даёт взбодриться и настроиться, однако чрезмерный страх снижает эффективность: обучающийся может терять концентрацию, не замечать усталость или голод. Важно давать себе психологические разрядки: устраивать короткие перерывы, выходить на прогулку, переключаться на другое занятие. Стоит также поддерживать общение с близкими, с которыми можно поделиться своими переживаниями.

Тайм-менеджмент

Планирование — залог успешного совмещения учёбы и подготовки к экзаменам. Стоит не только качественно проходить материал на уроках и на дополнительных курсах, но и системно распределять нагрузку.

Планирование

Начни с составления недельного расписания, выделив на каждый день основные задачи. В ежедневник следует добавлять всё: школьные уроки, домашние задания, вебинары в онлайн-школах. Далее составь расписание на месяц, это поможет увидеть полную картину.

При этом планировать можно как в тетради/ежедневнике, так и в телефоне, например в обычных заметках, что занимает совсем немного времени, а также позволяет быстро переносить или удалять задачи.

Приоритеты и цели

После того как всё выписано, распредели задачи по приоритетам. Например, можно применить матрицу Эйзенхауэра, чтобы отделить самые срочные и важные дела от менее значимых.

Как это работает:

• Выпиши всё, что нужно сделать.
• Оцени задачи по двум критериям — по важности и срочности.
• Раздели их на четыре квадранта: 1. Важно и срочно — сделай сразу. 2. Важно, не срочно — запланируй. 3. Неважно, но срочно — делегируй. 4. Неважно и не срочно — исключи.
• Действуй по приоритетам — сначала 1-й квадрант, затем 2-й.
• Часто пересматривай список, так как они со временем меняются.

Чтобы действительно выполнять все дела, сначала нужно поставить цели. Без понимания, зачем сдавать ЕГЭ, очень сложно поддерживать мотивацию.

Ставить цели стоит по технике SMART:

• S — Specific (конкретная)
• M — Measurable (измеримая)
• A — Achievable (достижимая)
• R — Relevant (значимая)
• T — Time-bound (ограниченная по времени)

Пример цели по SMART: «Повысить средний балл за пробники по русскому языку с 60 до 97 к 15 мая, чтобы летом 2026 года поступить на бюджет в МГУ на специальность „лингвистика“, занимаясь по часу в день и решая по одному пробнику раз в две недели».

Тайм-блокинг

При подготовке к экзаменам может быть полезен также тайм-блокинг — метод планирования, при котором день делится на чёткие блоки, отведённые под конкретные задачи. Вместо обычного списка дел ты заранее определяешь, когда и чем будешь заниматься: например, утренний час отведён на сложные предметы, день — на задания полегче, вечер — на отдых или хобби. Благодаря такому подходу меньше отвлекаешься, а также повышаешь эффективность, так как мозг сосредоточен только на одной задаче в конкретное время.

Метод особенно полезен для подготовки к ОГЭ и ЕГЭ. Он помогает видеть, сколько реально уходит на каждое занятие, корректировать план и вырабатывать дисциплину. Регулярное использование тайм-блокинга способствует гармоничному совмещению учёбы, отдыха, личных дел.

Оптимизация учебного процесса

Интерактивные методики обучения

Онлайн-школы активно используют интерактивные методики, чтобы ученики не просто смотрели видео, а реально включались в процесс обучения. Это могут быть онлайн-тесты, задания с мгновенной проверкой, видеозвонки с преподавателем, групповые обсуждения, разбор ошибок, виртуальные доски для совместной работы. Такой подход помогает сразу применять знания на практике, а также видеть результат своей работы.

Для подготовки к экзаменам интерактивные методики особенно полезны: в онлайн-школах часто есть тренажёры по типовым заданиям ЕГЭ, флеш-карточки для повторения правил, еженедельные онлайн-консультации с преподавателями для разбора сложных тем. Такой формат повышает мотивацию, ускоряет усвоение материала, помогает планомерно отслеживать прогресс, снижая стресс перед экзаменом.

К примеру, на годовом курсе по русскому языку в insperia помимо вебинаров, где старший преподаватель отвечает на любой вопрос учеников, раз в неделю проходят практические занятия, где каждый может совместно с репетитором практиковаться в решении заданий. Более того, на «Премиуме» выпускники индивидуально созваниваются с репетиторами, где задают вопросы по теории и вместе решают задания.

Сочетание самообразования и уроков в школе

Сочетать школьное обучение и онлайн-курсы может быть трудно, но полезно. Школа даёт базу, а онлайн-курсы помогают углубляться в темы и готовиться к конкретному формату заданий.

Они позволяют работать в своём темпе: повторять сложные темы, проходить тесты несколько раз, концентрироваться на проблемных разделах, компенсируя ограничения школьного расписания.

Совмещение форматов развивает самостоятельность: выпускники учатся планировать время, распределять нагрузку, отслеживать прогресс, что особенно важно при подготовке к экзаменам.

А чтобы обучение проходило еще более эффективно, можно использовать дополнительную литературу и материалы.

Рекомендации по их выбору:

• Купи официальные сборники от составителей экзамена, чтобы понять примерную сложность на реальном ОГЭ или ЕГЭ 2026 года.
• Решай задания из открытого банка на сайте ФИПИ.
• Смотри видеоуроки от проверенных преподавателей (так, в группе во «ВКонтакте» мы публикуем полезные видео по русскому языку).
• Используй различные приложения для запоминания теории, например Quizlet — там можно не только создавать флеш-карточки, но и добавлять готовые от других пользователей. Они особенно полезны при подготовке к иностранным языкам, истории и обществознанию.

Бесплатные ресурсы для планирования

Чек-листы и таблицы

Для того чтобы отмечать, какие темы/задания уже пройдены, можно создавать чек-листы — так можно увидеть свой прогресс и меньше нервничать. Например, на сайте 365.done есть много бесплатных шаблонов на выбор.

Для учета прогресса по пробникам используй таблицу от insperia. Благодаря ей увидишь, какие задания даются отлично, а какие вызывают затруднения. Эту таблицу можно легко переделать под другие предметы и ОГЭ.

Какие приложения для эффективной подготовки можно скачать?

• Buildin.AI. Возможно, вы слышали о Notion и даже использовали его. Сейчас в России это планер не работает, поэтому на замену ему пришел Buildin.AI. Они почти идентичны, а китайский аналог в чём-то даже круче.
• Google Календарь. Там можно поминутно распланировать каждый день, а также поставить уведомления о важных вебинарах и других занятиях.
• Plantie. Это бесплатный аналог Forest. В чём суть? Ставишь таймер на несколько минут или даже часов, в течение которых учишься, а твое дерево растет. Если выйдешь из приложения, то оно умрет, поэтому эмпатам приложение будет особенно полезно.

Заключение

Таким образом, успешная подготовка к ЕГЭ требует баланса между школьной учёбой и дополнительными занятиями. Необходимо грамотно распределять нагрузку, уделяя внимание как урокам, так и самостоятельной подготовке. При этом не стоит забывать об отдыхе: ученики, делающие регулярные перерывы, показывают лучшие результаты.

Если хочешь, чтобы план подготовки на полгода вперед составили за тебя, записывайся на бесплатный пробный урок от insperia.

Часто задаваемые вопросы

Как распределить время между домашними заданиями и подготовкой к ЕГЭ?

При подготовке к ЕГЭ-2026 важно составить чёткий план на неделю и месяц. Определи, важен ли тебе цвет аттестата, и исходя из этого распределяй приоритеты.

Какие эффективные методы подготовки можно использовать в условиях ограниченного времени?

Для подготовки к ЕГЭ в 10–11-м классе подойдет планирование с помощью матрицы Эйзенхауэра и тайм-блокинг, а также просмотр коротких видеоуроков по темам и решение типовых заданий в официальных сборниках от ФИПИ.

Как справляться со стрессом во время учёбы и подготовки?

Выбирай платформы, где есть структурированная программа подготовки к ЕГЭ, а также чередуй учёбу с отдыхом, занимайся физической активностью и высыпайся.

Какие онлайн-ресурсы могут помочь в организации учебного процесса?

Можно выбрать онлайн-школу, где расписание занятий и домашних заданий составлено на год вперед. Высокий уровень подготовки к ЕГЭ невозможен без качественного планирования — в этом помогут бесплатные приложения Buildin.AI и Google Календарь.